Plusieurs années passées les scientifiques croyaient que l’exercice était seulement bon pour la patate qui fait tic tic, Cependant il est clair maintenant que l’exercice est bon aussi pour le cerveau. On voit que le mouvement apporte aux cellules du cerveau de l’oxygène, aide à la production de nouvelles cellules et à de nouvelles synapses (liens entre cellule nerveuses).
Avec les écoles qui réduisent les classes d’éducation physique et surtout avec la pandémie qui force les enfants à l’école à la maison, nous devons en tant que parents les encourager à faire de l’exercice à tous les jours.
Le mouvement engendre la sécrétion de plusieurs substances chimiques dans le cerveau qui en améliorent le fonctionnement. Donc faire de l’exercice à tous les jours va rendre votre enfant un meilleur étudiant.
Le mouvement/L’exercice :
- Peut protéger votre cerveau de changements dégénératifs.
- Peut réduire le stress et avoir un effet antidépressif.
- Peut aider votre mémoire et votre capacité de raisonnement.
Les exercices peuvent être aussi simples que de lancer une balle sur un mur et la rattraper à jouer au hockey.
Sources :
- Learning Up Regulates Brain-derived Neurotrophic Factor Messenger RNA. BN. 2019.
- The Anti-depressant Effect of Running. International Journal of Neuropsychopharmacology. 2005.
- Regular Exercise Changes the Brain to Improve Memory. Harvard Health Publishing. 2014.
