Que nous soyons autour d’un BBQ ou dans une chambre d’hockey ou même autour d’une table à souper… 80% des gens impliqués dans ces activités vont avoir des douleurs au bas du dos dans leur vie.
La cause
Votre bas du dos est composé de 5 vertèbres et entre chaque vertèbre des disques intervertébraux sont présent pour absorber les chocs. Les vertèbres ont pour but de protéger la moelle épinière qui descend à l’intérieur de la colonne vertébrale ainsi que les nerfs qui en sortent de chaque côté. Une variété de muscles, de tendons et de ligaments supporte cette incroyable structure.
La majorité des maux de dos sont causés par le stress sur une région particulière dont le corps est incapable de s’adapter. Si le stress sur une région est trop grand, une blessure peut se produire. La plupart du temps, ces blessures guérissent assez rapidement avec les soins appropriés.
Quoi faire
Il faut être proactif pour réduire le risque de blessure. Des exercices réguliers, des étirements, une bonne biomécanique durant vos tâches quotidiennes, des visites régulières chez votre chiropraticien sont tous des choses importantes pour maintenir votre colonne vertébrale en santé.
Important! Si vous avez mal au dos présentement :
Dans un article de recherche scientifique de Spine en 2013, il est démontré que les traitements chiropratique sont supérieurs aux antis inflammatoires pour les douleurs au bas du dos. Donc si vous avez mal au dos, lâchez les antis inflammatoires et consultez votre chiropraticien.
Does Maintened Spinal Manipulation Therapy for Chronic Nonspecific Low Back Pain Result in Better Long-Term Outcome? Spine 2011.
Spinal High-Velocity Low Amplitude Manipulation in Acute Nonspecific Low Back Pain.Spine.2013.
