Renforcer votre dos n'est pas toujours facile - surtout si vous avez déjà un dos raide et douloureux. Cela étant dit, je peux vous dire...
Étirement de la hanche modifié
Si vous souffrez de douleur au niveau de la fesse, de la haine ou même au bas du dos, voici un étirement qui peut vous...
Les Tendinites
Il n’y a pas une journée qui passe sans qu’on entende le terme tendinite, une inflammation du tendon. Parfois on entend ténosynovite (gaine du tendon...
Améliorer l’équilibre et prévenir les blessures
Certaines personnes, et parfois plus âgées, ont de la difficulté avec leur équilibre. On peut faire certains exercices qui vont entrainer certains muscles impliqués et...