1. Traumatismes : Que ce soit des chutes dans les escaliers, sur la glace ou dans un sport. Des mauvaises postures ou mouvement répétitif comme le nez dans l’écran d’ordinateur ou la tête penchée vers l’avant pour regarder son cellulaire ou toujours lever la feuille de gypse de la même façon, ce type de trauma est nocif à long terme pour vos articulations et aussi pour votre santé.
2. Vos Pensées : Saviez-vous que vous pouvez influencer votre guérison par vos pensées.  Si vous pensez toujours négatif ou vous êtes toujours stressé, votre système nerveux devient en mode de défense et cela engendre une panoplie de réactions qui sont nocive pour votre santé.
3. Toxines : Drogue, boisson, cigarette, trop de médicament, mauvaise nourriture, travailler dans un environnement où vous êtes exposé à certains produits chimiques  sont tous des exemples de toxines qui vont nuire au bon fonctionnement de votre corps et éventuellement nuire à votre santé.

Choses à faire

Faites de l’exercice, étirez-vous, devenez plus flexible et plus forts. C’est de cette façon qu’on peut contrôler ou même éviter les traumatismes.

Faire des choses que vous aimez faire, méditation, prendre une marche, prendre du temps pour soi-même. Surtout essayez de le faire à tous les jours.

Portez attention à ce que vous mangez et buvez à tous les jours. Aussi de l’exercice cardiovasculaire aide à se débarrasser des toxines.