Brûlure d’estomac

Définition

RGO est l’abréviation de reflux gastro-œsophagien, une affection dans laquelle le contenu de l’estomac (y compris les acides qu’il renferme) remonte dans l’œsophage (le tube par lequel les aliments transitent entre la bouche et l’estomac et qui se trouve derrière le sternum). L’estomac est tapissé d’une muqueuse qui le protège contre les effets des acides qui s’y trouvent. Étant donné que l’œsophage est dépourvu d’un tel revêtement de protection, le contenu acide de l’estomac qui y remonte (les reflux) provoque des brûlures d’estomac (aussi désignées globalement par le terme dyspepsie).

Cause

Le RGO se produit lorsque la valve située au bas de l’œsophage (appelée sphincter inférieur de l’œsophage, ou SIO) qui empêche le retour en arrière du contenu de l’estomac ne fonctionne pas convenablement. Les acides qui refluent de l’estomac endommagent les parois de l’œsophage, ce qui se manifeste par de l’inflammation et de la douleur.

Prévention

• éviter le tabac ;
• éviter la consommation excessive d’alcool ;
• ne pas faire d’automédication, surtout avec les anti-inflammatoires ;
• éviter de boire du café si on est sensible ;
• privilégier les moments de détente, une activité physique régulière ;
• ne pas s’allonger immédiatement après les repas ;
• ne pas manger trop épicé, trop acide et, parfois, trop sucré : observer les réactions du corps selon les aliments, chacun pouvant réagir différemment ;
• lutter contre le stress en apprenant à respirer calmement et profondément (l’estomac est en contact direct avec le diaphragme, grand muscle respiratoire facilement contracté et bloqué en cas de stress). Il est également possible de s’initier à des techniques de relaxation, telle que le yoga;
• apprendre à respirer correctement favorise également l’oxygénation des tissus et, donc, leur santé.
• faire vérifier sa colonne dorsal par un chiropraticien pour éviter de l’interférence au niveau des nerfs qui vont à l’estomac.