Bonjour à tous, Chiro Gatineau a décidé de faire de courtes capsules sur différents sujet relié à la chiropratique. Donc débutons avec la base.
Comment devient-on en santé?
La première chose à déterminer est la santé c’est quoi?
Très simple, la santé est quand notre corps fonctionne à 100%, 100% du temps! Ça rien à voir avec la façon qu’on se sent. Seulement avec le fonctionnement du corps.
Ensuite on doit savoir qu’est-ce qui contrôle notre santé, c’est notre système nerveux! Tous les autres organes envoient des informations au système nerveux central qui analyse l’info et qui renvoie ensuite les commandes à travers tout le corps pour s’assurer qu’il fonctionne bien.
De base le corps a besoin de 4 choses pour être en sante
- Bien bouger : Le mouvement est excessivement important. Que se soit un coude, une cheville, une vertèbre ou la colonne au complet, le mouvement est primordial pour envoyer ce qu’on appelle la proprioception au cerveau. Bien sur aussi le mouvement est important pour le corps au complet quand on pense au bienfait de l’exercice.
- Bien penser : Quelqu’un qui broie des idées noires à longueur de journée ne peut être en santé à long terme. Le stress a une influence négative sur le corps s’il est présent de façon chronique.
- Bien manger : Notre corps a besoin de certains nutriments pour bien fonctionner. Tout le monde sait que si nous désirons être en santé nous devons avoir une bonne alimentation.
- Minimiser les toxines : Encore une fois la logique s’applique. Si ce qu’on respire, boie, mange, mets sur notre peau est nocif pour notre corps, c’est très difficile d’être en santé.
Si vous avez des questions, ne pas hésitez de nous envoyer vos commentaires.
Merci
Dr Patrick Cadieux
Chiropraticien